Die Angst vor dem Versagen

Angst, dass die Stimme versagt, Angst, dass alle sehen, wie Ihre Knie schlottern, Angst den Faden zu verlieren,  Angst vor dem Blackout, dem trockenen Mund, dem Herzklopfen, das sich bestimmt einstellen wird, Angst, das Gelernte nicht abrufen zu können…. ..Sie kennen das ?

Ein bisschen Lampenfieber ist ok, ja kann der Konzentration im Moment sogar förderlich sein. Aber wenn die Knie zittern, der Mund sich anfühlt wie Karton,  der Puls zu rasen beginnt und dann….Hilfe! …auch noch diese schreckliche Leere im Kopf sich einstellt, wird’s definitiv mehr als mühsam. Man findet den Anfang einer Rede nicht, gerät ins Stottern, verliert den Faden oder hat sogar – Supergau! – ein Blackout. Das sind denn auch die Horrorvorstellungen im Vorfeld eines Auftritts.

Treffen kann es jeden, im beruflichen wie auch im privaten Umfeld: Vor Präsentationen, Vorträgen, wichtigen Gesprächen, in Prüfungssituationen. Die gute Botschaft: Man kann etwas dagegen tun!

 

Problem Lampenfieber

Was verunsichert Sie persönlich ?

  • Eine Prüfung?
  • Ein Vorstellungsgespräch?
  • Ein öffentlicher Auftritt als Redner, Schauspieler, bei einer Firmenfeier, ein Vortrag in der Schule oder an der Uni?
  • Eine Präsentation?
  • Gespräche  ganz generell mit andern Menschen?
  • Oder etwas anderes? Oder alles zusammen?

 

 

Was tun Sie dagegen?

  • Literweise Beruhigungstee trinken?
  • Eine Beruhigungspille schlucken?
  • Bis kurz vor Ihrer Rede auf Ihre Papiere starren?
  • Schokolade essen?
  • Mit der Welt abschliessen?
  • Gar nicht hingehen?

Kann man Lampenfieber wirklich in den Griff bekommen? Und wenn ja wie?

Es gibt die wirkungslosen und die kontraproduktiven  Strategien, und es gibt die wirklich nützlichen. Es gibt sogar mehr als „nur“ Strategien: Es gibt wirkungsvolle Hilfe zur Veränderung.  Ich bin als Coach Spezialistin mit jahrzehnte langer Erfahrung auf dem Gebiet der Auftrittskompetenz und des Prüfungsstresses.

Rufen Sie mich an und wir besprechen Ihr Anliegen erst mal unverbindlich telefonisch. Handy: 078 689 42 36.

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